염려와 스트레스, 그리고 믿음의 평안

현대 사회에서 염려와 걱정, 스트레스는 우리 일상에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이러한 감정들은 뇌의 편도체를 활성화시켜 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린의 분비를 증가시킵니다. 편도체는 스트레스를 다루는 중요한 기관으로, 과도하게 활성화될 경우 심장 박동수를 증가시키고 혈압을 높여 심장과 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 성경은 우리에게 이러한 염려와 걱정을 하나님께 맡기라고 말씀하십니다. 성경에는 우리의 마음을 평안하게 하고, 스트레스를 완화시키는 여러 구절들이 있습니다. 그 중 몇 가지를 함께 나눕니다:

빌립보서 4:6-7

"아무 것도 염려하지 말고, 다만 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라. 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라."

마태복음 6:34

"그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라. 내일 일은 내일 염려할 것이요, 한 날의 괴로움은 그 날의 족하니라."

베드로전서 5:7

"너희 염려를 다 주께 맡기라. 이는 그가 너희를 돌보심이라."

이러한 말씀들은 우리에게 큰 위로와 평안을 줍니다. 우리가 염려와 걱정을 하나님께 맡길 때, 하나님은 우리의 마음과 생각을 지키시며 평강을 주십니다. 기도와 감사의 마음으로 하나님께 우리의 문제를 아뢰면, 우리는 더 큰 평안을 경험할 수 있습니다.

실생활에서 염려와 스트레스를 줄이기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 그리고 긍정적인 사고방식 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 하나님과의 관계를 깊이 하는 것입니다. 기도와 말씀 묵상을 통해 하나님과 더욱 가까워질 때, 우리는 참된 평안을 경험하게 됩니다.

하나님께서는 우리의 삶의 모든 부분을 돌보십니다. 우리가 염려와 걱정을 내려놓고 하나님께 맡길 때, 하나님은 우리의 마음을 평안하게 하시고 우리의 삶을 인도하십니다. 하나님 안에서 평안을 누리시기를 기도합니다.

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민수기 6:26

여호와는 그 얼굴을 네게로 향하여 드사 평강 주시기를 원하노라 할찌니라 하라

역대상 23:25
다윗이 이르기를 이스라엘 하나님 여호와께서 평강을 그의 백성에게 주시고 예루살렘에 영원히 거하시나니 

역대하 20:30
여호사밧의 나라가 태평하였으니 이는 그의 하나님이 사방에서 그들에게 평강을 주셨음이더라 
 

시편 29:11
여호와께서 자기 백성에게 힘을 주심이여 여호와께서 자기 백성에게 평강의 복을 주시리로다 

시편 119:165 

주의 법을 사랑하는 자에게는 큰 평안이 있으니 저희에게 장애물이 없으리이다
 

잠언 3:1~2
내 아들아 나의 법을 잊어버리지 말고 네 마음으로 나의 명령을 지키라
그리하면 그것이 네가 장수하여 많은 해를 누리게 하며 평강을 더하게 하리라

잠언 3:17
그 길은 즐거운 길이요 그의 지름길은 다 평강이니라 
 

이사야 9:6~7
이는 한 아기가 우리에게 났고 한 아들을 우리에게 주신 바 되었는데 그의 어깨에는 정사를 메었고 그의 이름은 기묘자라, 모사라, 전능하신 하나님이라, 영존하시는 아버지라, 평강의 왕이라 할 것임이라
그 정사와 평강의 더함이 무궁하며 또 다윗의 왕좌와 그의 나라에 군림하여 그 나라를 굳게 세우고 지금 이후로 영원히 정의와 공의로 그것을 보존하실 것이라 만군의 여호와의 열심이 이를 이루시리라

이사야 26:3
주께서 심지가 견고한 자를 평강하고 평강하도록 지키시리니 이는 그가 주를 신뢰함이니이다 

이사야 26:12
여호와여 주께서 우리를 위하여 평강을 베푸시오리니 주께서 우리의 모든 일도 우리를 위하여 이루심이니이다 
 
이사야 57:19
입술의 열매를 창조하는 자 여호와가 말하노라 먼 데 있는 자에게든지 가까운 데 있는 자에게든지 평강이 있을지어다 평강이 있을지어다 내가 그를 고치리라 하셨느니라 
 

이사야 66:12
여호와께서 이와 같이 말씀하시되 보라 내가 그에게 평강을 강 같이, 그에게 뭇 나라의 영광을 넘치는 시내 같이 주리니 너희가 그 성읍의 젖을 빨 것이며 너희가 옆에 안기며 그 무릎에서 놀 것이라 
 

말라기 2:5

나의 언약은 생명과 평강의 언약이라

요한복음 14:27

평안을 너희에게 끼치노니 곧 나의 평안을 너희에게 주노라 내가 너희에게 주는 것은 세상이 주는 것 같지 아니하니라 너희는 마음에 근심도 말고 두려워하지도 말라

요한복음 16:33

이것을 너희에게 이름은 너희로 내 안에서 평안을 누리게 하려함이라 세상에서는 너희가 환난을 당하나 담대하라 내가 세상을 이기었노라 하시니라

요한복음 20:21
예수께서 또 이르시되 너희에게 평강이 있을지어다 아버지께서 나를 보내신 것 같이 나도 너희를 보내노라 

 
로마서 2:10
선을 행하는 각 사람에게는 영광과 존귀와 평강이 있으리니 먼저는 유대인에게요 그리고 헬라인에게라 
 

로마서 14:17
하나님의 나라는 먹는 것과 마시는 것이 아니요 오직 성령 안에 있는 의와 평강과 희락이라 
 

로마서 15:13
소망의 하나님이 모든 기쁨과 평강을 믿음 안에서 너희에게 충만하게 하사 성령의 능력으로 소망이 넘치게 하시기를 원하노라 
 

에베소서 1:2
하나님 우리 아버지와 주 예수 그리스도로부터 은혜와 평강이 너희에게 있을찌어다 
 

빌립보서 4:6~7
아무 것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라
그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라

골로새서 3:15
그리스도의 평강이 너희 마음을 주장하게 하라 너희는 평강을 위하여 한 몸으로 부르심을 받았나니 너희는 또한 감사하는 자가 되라 
 

데살로니가전서 5:23
평강의 하나님이 친히 너희를 온전히 거룩하게 하시고 또 너희의 온 영과 혼과 몸이 우리 주 예수 그리스도께서 강림하실 때에 흠 없게 보전되기를 원하노라 
 

데살로니가후서 3:16
평강의 주께서 친히 때마다 일마다 너희에게 평강을 주시고 주께서 너희 모든 사람과 함께 하시기를 원하노라 
 

히브리서 12:11
무릇 징계가 당시에는 즐거워 보이지 않고 슬퍼 보이나 후에 그로 말미암아 연단 받은 자들은 의와 평강의 열매를 맺느니라 
 

베드로전서 1:2 
곧 하나님 아버지의 미리 아심을 따라 성령이 거룩하게 하심으로 순종함과 예수 그리스도의 피 뿌림을 얻기 위하여 택하심을 받은 자들에게 편지하노니 은혜와 평강이 너희에게 더욱 많을지어다 

 
베드로후서 3:14
그러므로 사랑하는 자들아 너희가 이것을 바라보나니 주 앞에서 점도 없고 흠도 없이 평강 가운데서 나타나기를 힘쓰라 
 

요한이서 1:3
은혜와 긍휼과 평강이 하나님 아버지와 아버지의 아들 예수 그리스도께로부터 진리와 사랑 가운데서 우리와 함께 있으리라