EastWestern 대학 학장 여운영 박사의 생명 칼럼 

1. 태도와 말의 중요성: 교감신경과 부교감신경의 관계

우리의 태도와 말은 단순히 외적인 표현을 넘어, 우리의 생체 시스템, 특히 자율신경계(교감신경과 부교감신경)에 직접적인 영향을 미칩니다. 자율신경계는 우리의 의지와 상관없이 심장 박동, 소화, 호흡, 면역 체계 등을 조절하는 중요한 시스템입니다.

1)긍정적인 태도와 말의 영향 (부교감신경 활성화)

"항상 기뻐하라!"는 말씀처럼 긍정적인 태도와 기쁜 말은 부교감신경을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 부교감신경은 우리 몸을 '쉬고 소화하는(Rest and Digest)' 상태로 이끌어 심박수를 낮추고, 혈압을 안정시키며, 소화를 돕고, 면역력을 강화합니다.

억지로 웃어도 뇌는 '웃는' 행위를 인지하여 엔도르핀과 같은 쾌감 호르몬을 분비합니다. 이러한 긍정적인 화학 물질은 스트레스를 줄이고, 몸의 긴장을 완화하며, 부교감신경을 활성화시켜 전반적인 신체적, 정신적 이완 상태를 유도합니다. 즉, 기쁨과 긍정적인 언어는 우리 몸의 긴장을 풀고 회복력을 높이는 데 기여합니다.

긍정적인 말과 태도는 주변 사람들에게도 좋은 에너지를 전달하여 상호작용 속에서 스트레스를 줄이고 긍정적인 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.

2)부정적인 태도와 말의 영향 (교감신경 활성화)

불평, 짜증, 비난과 같은 부정적인 태도와 말은 교감신경을 과도하게 활성화시킵니다. 교감신경은 우리 몸을 '싸우거나 도망치는' 비상 상태로 준비시키는 역할을 합니다. 이 신경이 활성화되면 심박수와 혈압이 상승하고, 근육이 긴장하며, 소화 기능이 저하되고, 면역 체계가 약화될 수 있습니다.

'욱하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다'는 것은, 이러한 감정이 교감신경을 과도하게 자극하여 신체에 해로운 영향을 미치는 것을 막기 위한 지혜로운 조언입니다. 분노와 스트레스는 지속적인 교감신경 항진을 유발하여 만성 질환의 원인이 되기도 합니다.

2. 성품의 중요성: 감사와 기쁨의 관계성 및 자율신경계와의 연결

성품은 우리의 내면적 특성이며, 우리의 태도와 말을 통해 드러나고, 나아가 우리의 자율신경계에 깊은 영향을 미칩니다. 특히 감사와 기쁨은 성품의 중요한 요소이자, 자율신경계의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다.

1)성품과 감사, 기쁨의 상호작용

성경이 말하는 '심령이 가난하고, 온유하며, 긍휼히 여기는' 등 성숙한 성품은 근본적으로 감사하는 마음과 연결됩니다. 감사하는 마음은 삶의 작은 부분에서도 긍정적인 면을 발견하게 하고, 이는 곧 내면의 기쁨으로 이어집니다.

'감사 저금통'의 사례처럼, 감사를 구체적으로 실천하면 감사할 이유를 더 많이 찾아내게 되고, 감사하면 감사할수록 마음속에 기쁨이 커집니다. 이러한 감사의 습관은 우리의 성품을 더욱 풍요롭게 만들고, 삶의 만족도를 높입니다.

2)감사와 기쁨이 자율신경계에 미치는 영향 (부교감신경 활성화)

감사와 기쁨의 감정은 우리 몸의 스트레스 반응을 감소시키고 부교감신경을 활성화하는 강력한 효과가 있습니다. 감사와 기쁨을 느낄 때 우리 몸은 이완되고, 평온해지며, 회복 모드로 전환됩니다.

이는 심리적인 안정뿐만 아니라 신체적인 건강에도 직접적으로 기여합니다. 만성적인 스트레스와 부정적인 감정은 교감신경을 과도하게 자극하여 면역력 저하, 소화 불량, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있지만, 감사와 기쁨은 이러한 부정적인 영향을 상쇄하고 몸의 균형을 되찾아줍니다.

결국, 감사하고 기뻐하는 성품은 단순히 좋은 기분만을 주는 것이 아니라, 우리의 자율신경계를 건강하게 유지하며 육체적, 정신적 건강과 행복을 증진시키는 핵심 비결이 됩니다.

3. 태도와 말과 성품의 인생 성공 관계성

우리의 태도, 말, 그리고 성품은 단지 개인적인 영역에 머무는 것이 아니라, 우리의 인생 전체의 성공에 결정적인 영향을 미칩니다.

1)성공을 이끄는 긍정적인 순환

긍정적인 생각과 태도는 긍정적인 말을 낳고, 긍정적인 말은 선한 행동으로 이어지며, 이러한 선한 행동이 쌓여 우리의 성품을 형성합니다. 그리고 좋은 성품을 가진 사람은 주변으로부터 신뢰와 사랑을 얻게 되어 더 많은 기회와 성공을 경험하게 됩니다.

또한, 긍정적인 태도와 성품은 우리 몸의 자율신경계 균형을 유지하여 건강한 신체를 유지하게 합니다. 건강한 몸과 마음은 우리가 목표를 향해 나아가고 어려움을 극복하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.

"행복은 만들어가는 것"이라고 강조된 것처럼, 우리의 의식적인 노력과 선택이 중요합니다. 주어진 환경에서 감사하고 기뻐하며, 선한 마음을 실천에 옮길 때 우리의 삶은 아름다운 행복으로 채워질 것입니다.

2)영적, 정신적, 육체적, 사회적 성공의 초석

'성경적 성공 비결'은 이러한 태도, 말, 성품의 중요성을 영적인 차원에서 해석하며, 이것이 전인적인 성공으로 이어진다고 가르칩니다. 하나님과의 지속적인 교감(기도)과 내적인 평안(기쁨)은 우리의 성품을 연단하고, 이는 긍정적인 태도와 말로 발현되어 우리의 사회생활, 사업, 인간관계 등 모든 영역에서 성공을 이끄는 동력이 됩니다.

4. 결론적으로

우리의 태도, 말, 그리고 성품은 단순한 습관이 아니라, 우리의 건강과 행복, 그리고 궁극적인 인생 성공을 결정짓는 매우 중요한 요소임을 기억하시기 바랍니다.  감사하고 기뻐하는 성품은 단순히 좋은 기분만을 주는 것이 아니라, 우리의 예민하게 활성화된 교감신경계를 부드럽게 낮추고 감사와 여유와 평안이 넘치는 부교감 신경계를 활성화 시켜서 우리의 자율신경계를 건강하게 유지하며 육체적, 정신적 건강과 행복을 증진시키는 핵심 비결이 됩니다. 

하나님이 주신 은혜 안에서 항상 기뻐하고, 쉬지 말고 기도하며, 감사의 마음으로 선한 성품을 가꾸어 나가시기를 축복합니다. 샬롬!